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四姑娘山
四姑娘山

位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮境內,屬青藏高原邛崍山脈,距成都220公里。四姑娘山風景名勝區由四姑娘山、雙橋溝、長坪溝、海子溝“三溝一山”組成,主峰幺妹峰海拔6250米,被稱為“蜀山皇后”。

四姑娘山熱門活動

四姑娘山旅游攻略

就算你路過了全世界,也不能錯過這凈土

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這樣迷人的風光 我們要和你一起去看

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這個刺激玩法,全中國不到十個人體驗過

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國內春日賞花地一覽,讓鮮花包圍你~

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和你走遍山川湖海,是我認為最浪漫的事

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這條珠峰南坡的頂級徒步線路,是99%戶外愛好者的終極夢想!

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洗澡和充電 1、上山之后,洗澡、充電還有裝熱水都是要錢的! 2、洗澡有太陽能、電熱水器、燃氣熱水器,價格從100--400盧比。 3:、充電也是一樣,越高越貴。每個住的地方都有充電的,但不是在房間(房間沒有充電的地方),而是拿給店老板充,有多功能插座,每塊電池每小時100--300盧比。

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16條戶外小眾徒步穿越路線,2017年你決定去走哪條?

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16 理縣阿爾溝穿越茂縣龍池三龍鄉 阿爾溝生態景區地處阿壩州汶川縣龍溪鄉,處于原始未開發狀態。原始森林──阿爾溝,羌語“阿扎窟”,意為秀麗神秘,景區四周高山環抱、云霧纏繞,匯奇、雄、幽、秀為一體;以茂密叢林、珍禽稀獸、奇花異草、澗水縱橫、怪崖筍石、高山湖泊為主體風光。該地立體植物帶譜明顯,從海拔 2200-4600米,每一高度都有無數景觀。...

旅行高人
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四川旅游目的地

四姑娘山旅游小貼士

每年7、8兩個月是四姑娘山的最佳旅行季節。這段時間滿山鮮花盛開,繁花似錦,且可以下到溝中感受雪山之水的清涼。另外,從10月中旬到11月中旬這段時間,四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒,或許可以讓你拍出一生最漂亮的照片。
1、裝備:沖鋒衣或羽絨服 、抓絨衣 、登山鞋、登山杖或冰鎬;-15度羽絨睡袋或-12度睡袋+抓絨睡袋,鋁箔墊;背包(女40L、男50L),沖頂包25L-30L;高幫防水登山鞋、快干內衣、抓絨衣褲、沖鋒衣、沖鋒褲、羽絨服或者羽絨背心、雪套、墨鏡(雪鏡最好)、頭燈、防水手套(一定要厚的)、頭巾、4-5雙戶外登山襪、防寒帽(抓絨帽)、1000ML保溫水壺;唇膏、防曬霜(HP30以上);
2、照明:手電 、頭燈;
3、餐飲類:保溫水壺 、方便面、壓縮餅干、巧克力、牛肉干、礦泉水、咖啡、茶葉、運動飲料;
4、汽車用品:牽引鋼纜 、千斤頂 、備胎 、隨車工具一套 、機油機濾 、擦車布若干 、隨車充氣泵 、軍用鏟 、多功能逆變器 、指南針、電瓶連接線(車隊內TX的車出現虧電,可以協助發動汽車)、皮帶一套、防凍玻璃水 、可以吸油的管子與空油桶 、點煙器、充氣泵、車輛保險絲;
5、其他:戶外手表 、防水袋若干 、筆和本子 、瑞士軍刀。
從成都出發前往四姑娘山,主要花銷在車票、門票、向導、馬匹、餐飲、住宿等方面,游覽3天,大概800-1000元/人足夠。
徒步其實最佳的就是長坪溝和海子溝。
D1:日隆-2km齋戒坪-1km-鍋莊坪-3km-石板熱-3km-打尖包-3km-雞棚子-3km-大槽-4km-二峰大本營C1
早餐后沿小路輕裝進入海子溝,裝備由馬馱.經鍋莊坪,打尖包,雞棚子,大槽,約7個小時到達二峰大本營,沿途景色以高山草甸和灌木林為主,在營地可以清晰的看到我們的登頂路線,下午安排一些適應性訓練。這段路需要一定耐力,建議體力不好的隊員提前聯系馬匹以便保存體力(費用自理)。
住宿:露營
餐飲:早、路餐、營地餐
需時:徒步約7小時
海拔:日隆鎮3100米,營地海拔4200米
D2:大本營-7km-登頂-26km-返回日隆
凌晨5點起床,5:30出發,根據隊員狀態確定沖頂人員名單,在向導和協作的幫助下進行沖頂,狀態好3個小時左右可以到達頂峰.慶祝留念后小心下撤,約需2個小時到達營地,下午返回日隆慶功(可能到日隆有點晚,這一天徒步時間超過10時,體力不支者需在出發告之領隊,我們會為你們聯系馬匹,騎馬下山),在日隆慶功腐敗。
住宿:日隆當地賓館(雙人標間獨衛)
餐飲:營地早餐、路餐、晚餐
需時:營地-頂峰約3.5小時,下撤至營地2小時,營地-日隆約5小時
海拔:營地4200米,頂峰5276米
D3:日隆-240km-成都
早餐后原路返回成都,結束愉快的旅程
住宿:不含
餐飲:甲居早餐、瀘定午餐
需時:丹巴-瀘定3.5小時,瀘定-成都5.5小時(返回成都時間約下午5點左右)
海拔:丹巴1800m,成都540m

在四姑娘山的長坪溝、海子溝您都可以親自體驗騎馬的樂趣,當然如果你沒有騎馬的經驗建議最好還的由馬夫幫忙牽馬。海子溝馬匹服務公司電話:0837-2791575。
從日隆騎馬沿長坪溝北上約20 公里即可抵達四姑娘山腳下。攀登Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ姑娘山東坡,可在日隆海子溝東北上行。如攀登四姑娘山的東坡,則需跨過或繞過陡峻的山脊。
1、長坪溝:
喇嘛寺-枯樹灘:騎馬約需2小時;也可步行,全程有棧道。
枯樹灘-龍 洞:騎馬約需0.5小時;
龍 洞-沙棘林:騎馬約需30分鐘;
沙棘林-上下甘海子:騎馬約需1小時;
甘海子-兩河口:騎馬約需1小時;
兩河口-木騾子:騎馬約需1小時;
木騾子-柳樹壩:騎馬約需1小時;
柳樹壩-雞冠石:騎馬約需1小時;
雞冠石-石包棚:騎馬約需1小時;
石包棚-雷鼓石:騎馬約需1小時;
雷鼓石-卡子溝:騎馬約需1.5小時。
騎馬費用:在喇嘛寺購票,依次喊號上馬,一般不能選馬,沿途設有三個站點: 喇嘛寺-二道坪:50元; 喇嘛寺-下甘海子:100元;喇嘛寺-兩河口:150元。
如果還想繼續向前騎,則可與馬夫討價還價了,一般增加50-100元不等。
2、海子溝的游覽只能靠步行或騎馬,由于距離太長,一般需要一天時間,在海子溝過夜是個不錯的選擇,但是需要步行。下列路段價格僅供參考:
溝口到鍋莊坪或朝山坪往返:50元/人(含馬夫一人,可兼向導) ;
溝口到老牛院子: 100元/人(含馬夫一人,可兼向導) ;
溝口到大海子或花海子: 150元/人(含馬夫一人,可兼向導);
如果還要繼續向前行,可與馬夫討價還價。


一、四姑娘山攀登注意事項:
1、四姑娘山是我國十座對外開放的登山名山之一。適合開展登山及徒步旅游等各種特色旅游,但出行前請作好相應的準備并做好詳細的行程規劃,否則容易發生意外事故。
2、春天的四姑娘山,雖然雪已開始消融,但仍然是雪的世界, 所以路況比較復雜,建議自駕車者須成群結隊。
3、四姑娘山屬高海拔地區,日隆鎮海撥約3200米,一般人都有不同程度的高山反應,所以不宜劇烈運動,宜少飲酒,多食蔬菜、水果,最好能備常用藥品及抗高山反應藥物。
4、景區日照強,紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽, 涂抹防曬霜,以保護皮膚。
5、景區晝夜溫差大,一定要帶足保暖防寒衣物,鞋子也最好帶兩雙。
6、愛好攝影、登山的朋友,請帶好有關器材,注意戶外保暖。
7、景區內騎馬時間較長,應挑選合適的馬匹及馬鞍,注意安全, 聽從服務人員指導。冬季駕車要帶上防滑鏈條,冰雪路上車速勿快,特別是翻越巴郎山,坡度大,彎道急,常有安全事故發生, 請牢記安全第一。
8、四姑娘山適合開展登山及徒步旅游等各種特色旅游,但出行前請作好相應的準備并做好詳細的行程規劃,否則容易發生意外事故。
9、每年黃金周期間,游人特別多,酒店爆滿而且價格奇高,可帶帳篷及相應設備前往景區宿營,不但節約費用,而且能體驗到四姑娘山特別的風味。
10、四姑娘山三條溝內均沒有可住宿及用餐的地方,所有酒店及餐廳圴在日隆鎮上,所以如想進溝住宿,需要準備相應的帳篷及炊具、干糧等。
11、所有登山者必須持登山許可證方可參加登山活動。沒有登山許可證的,需到四姑娘山管理局戶外活動管理中心辦理登山手續并交納費用(個人:100元/人;團隊(5-10人):500元/團,10人以上,在此基礎上每增一人,加收50元/人;外賓:30元/人,700元/團),無證登山將處-10倍的罰款.
12、所有的登山者均需交納資源管理費,費用為30元/人/天(進山前交100元/人的垃圾處理押金,返回時經檢查后退還)。
13、四姑娘山戶外活動中心登山裝備器材租賃價格如下:帳篷: 30-80元/頂/天(單人租賃為50元/頂/天) 、睡袋: 30-60元/個 、睡墊:20元/個 、爐具:50元/套、一次性液化罐:35元/個。

二、攀登二峰注意事項:
雖是初級登山愛好者攀登的山峰,但這不意味著可以輕視她的難度,更需要時刻注意安全。沿途有三處路線從保險起見應根據不同的天氣、路面情況、隊員水平考慮架設路繩,這三段路線是:
1、山脊埡口下100米路段。這是一個順右側山體走的一個轉向90度的大斜坡,硬雪或結冰的話很容易滑動,巖石松動的季節有滾石擊中隊員的可能;
2、埡口上50-100米路段。是整塊整塊的巖面交錯的地帶,很光滑,直接攀上太費力不可取,由于雪大看不出好的路線,只有繞著巖面走,在跨越巖面時有部分路段是貼著山脊走,最近的離懸崖僅一米,而且腳下如果結冰或者是硬雪時很容易滑下山脊, 比較危險;
3、沖頂路段。上去時感覺不是很危險,因為下面有隊員,被摔下來可能性不大,下來時由于雪已被踩過被壓實在巖石上,腳下很滑,容易滑下山脊,所以最好打80米路繩,但要求基本不要借力, 只起保護作用,因為路繩繃緊很容易拉掉巖石,下撤還是應緊跟著走。所以在結冰、薄雪,大風時應特別注意安全。埡口和頂峰休息停留的時候,一定要注意安全,埡口那地方很窄,就3米左右長,1米左右寬。頂峰也就2-3個平方。這都是摔下去連人都看不到的地方。另外這里較長時間休息時要穿上羽絨服。

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